#18 Mel B & Tiffany

Oj nie chciało się, nie chciało, ale ćwiczenia zrobione i dzisiaj i wczoraj, wiec na razie jestem na czysto :) Cardio powoli zaczyna mi się nudzić, ale tylko przez jakieś pierwsze 4 minuty, mimo to jednak, szukam już jakiś innych ćwiczeń. Myślę, że po tych 30 dniach bardziej skupię się na modelowaniu niż spalaniu... Zobaczy się.
Jeśli chodzi o moją dietę podczas ćwiczeń, to właściwie jem wszystko, nawet kaloryczne chipsy od czasu do czasu, tylko wieczorem bardziej się ograniczam i kolację staram się zjeść mniej więcej 3 godziny przed snem. Zawsze powtarzałam sobie, że mogę się odchudzać, ale nie tak, żebym cierpiała, bo nie mogę pozwolić sobie na zjedzenie czegoś. Dlatego jem wszystko, tylko z głową, nie wmuszam w siebie nie wiadomo czego i jedyną, kategoryczną zmianą jest fakt, że odrzuciłam kolorowe napoje i zastąpiłam je czystą wodą, choć od czasu do czasu odchodzę od tej reguły, jeszcze nikomu to nie zaszkodziło :) Oprócz tego jem więcej owoców i warzyw, szczególnie do kolacji, jakoś samo się to ustaliło. Podejrzewam, że tkwię w swojej "diecie" tak długo, ponieważ właściwie jem wszystko, tylko z głową! Nie trzeba się faszerować samymi warzywami i owocami, żeby schudnąć, wystarczy podejść do tego rozsądnie :)